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脑卒中健康教育处方
www.dcfhospital.com    时间:2018-06-15 15:28:53    来源:

  一、什么是脑卒中?

脑卒中是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,是指在脑血管疾病的病人,因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄,闭塞或破裂,而造成急性脑血液循环障碍。临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。脑中风包括缺血性中风(短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑栓塞)、出血性中风(脑出血、蛛网膜下腔出血)、高血压脑病和血管性痴呆四大类。

二、诱发脑卒中的危险因素

  1高血压病,无论是出血性中风还是缺血性中风,高血压是最主要的独立危险因素。

  2糖尿病

  3、 心脏疾病,如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞。

  4血脂代谢紊乱,极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白,高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白。

  5、短暂性脑缺血发作。短暂性脑缺血发作本身是缺血性中风分类的一个类型,也可以是脑梗塞的先兆或前区症状,应及时治疗。

  6、吸烟与酗酒。

  7血液流变学紊乱,特别是全血黏度增加时脑血流量下降,其中细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素。

  8、肥胖,肥胖与超重均为缺血性中风的危险因素,与出血性中风无关。

9、 年龄和性别,年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素,粥样硬化程度随年龄增高而增加。50岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加,一般来说女性中风发病率低于男性。

三、脑卒中的预防与养生

1、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;

2、饮食须清淡有节制,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等,多吃水果蔬菜多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果中含有大量维生素C,血液中维生素C浓度越高,脑中风的发病危险就越低。此外,维生素C还是一种有效的抗氧化剂,能够清除体内自由基。而自由基增多,就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次,蔬菜水果中富含膳食纤维,它可以起到抑制总胆固醇浓度升高,从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。再者,新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。

3、戒烟酒,保持大便通畅;

4、适量进行有氧运动,如散步、打太极拳等。

5、防治动脉粥样硬化,控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。 

  6、注意中风的先兆征象:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。 

  7、有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。 

  8、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。